Πέμπτη 26 Δεκεμβρίου 2013

ΡΙΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΣΥΣΤΡΟΦΗ ΕΔΡΑΣ ΚΑΙ ΔΡΑΤΤΕΙΝ ΚΕΦΑΛΗΣ

Στην παρακάτω εικόνα βλέπουμε τον αθλητή να εκτελεί ρίψη εναγκαλίζωντας τον αντίπαλο του και συστρέφωντάς τον πάνω στο ισχίο του.Ο αντίπαλος στην εικόνα 2 αντιστοίχως αμύνεται εκτελώντας αριστερό άγκιστρο στο δεξί του πόδι.
Εικόνα 1


Εικόνα 2